月経前症候群（PMS）

月経前症候群（PMS）は、月経の約1週間前から、イライラや頭痛、腹痛、不眠などの不快な症状が出ること。
排卵後に黄体ホルモンが急激に増加することが関係している、と考えられています。
しかし、現代医学では、はっきりとした理由が分かっていません。

対策としては、リラックスする時間を設けたり、塩分やカフェインを控えて、ビタミンBの摂取を心がけること。
症状がひどい場合は、低用量ピルなどの治療法も有効のため、医師に相談しましょう。